Séance ponctuelle
La séance ponctuelle est idéale pour faire un bilan nutritionnel complet et repartir sur de bonnes bases :
- évaluation de vos habitudes alimentaires
- identification des points d'amélioration
- conseils pratiques
- programme alimentaire personnalisé
En une rencontre ciblée vous obtenez des repères clairs, des recommandations adaptées à votre mode de vie et un plan à suivre pour retrouver de l'équilibre sans engagement à long terme.
La séance ponctuelle n'inclut pas de suivi.
Si vous voulez un suivi pour adapter votre plan, suivre vos progrès ou bénéficier d’un soutien motivationnel, renseignez‑vous sur les différents accompagnements de suivi.
Un rendez-vous
Pour une séance ponctuelle de coaching nutritionne.
Durée : 45 à 60 minutes
À domicile ou par téléphone
un bilan nutritionnel
Un bilan nutritionnel complet est une évaluation personnalisée qui analyse vos habitudes alimentaires, antécédents, mesures anthropométriques (poids, taille, IMC, tour de taille) et mode de vie (activité physique, sommeil, stress).
Il permet d'identifier les déséquilibres, carences ou comportements alimentaires à risque et de définir des objectifs réalistes selon vos objectifs.
Un plan alimentaire
Le plan alimentaire est établi à la suite du bilan nutritionnel. Il traduit vos objectifs (perte de poids, prise de masse, amélioration de la santé métabolique, performance, etc.) en recommandations concrètes : apports caloriques et répartition des repas, aliments privilégiés selon vos goûts, contraintes et éventuelles allergies.